La mastication : la grande oubliée de la digestion
Quand on parle digestion, on pense souvent au microbiote, aux intestins, à l’estomac ou encore à l’excès de gluten, aux intolérances ou à certains compléments alimentaires.
Mais il y a une étape essentielle de la digestion dont on parle très peu car elle est tellement sous-estimée : la mastication !
Stimuler son nerf vague : un allié bien-être pour vos troubles digestifs
Souvent méconnu, le nerf vague joue un rôle clé dans l’équilibre digestif, la gestion du stress et l’inflammation. Véritable autoroute de communication entre le cerveau et les organes, il influence directement notre capacité à digérer, récupérer et nous apaiser. Comprendre son fonctionnement et apprendre à stimuler son nerf vague peut devenir un levier puissant pour apaiser les troubles digestifs.
Luminothérapie en hiver, ma solution Naturopathie pour retrouver son énergie
La luminothérapie en hiver, une solution de Naturopathie pour aider à lutter contre la fatigue, la déprime saisonnière et même les troubles du sommeil.
Kiwi et constipation : comment le kiwi vert favorise le transit ?
Découvrez comment le kiwi vert peut soulager la constipation et améliorer le transit intestinal. Le 30 juillet 2025, l’Union européenne a reconnu une allégation santé pour le kiwi vert !
Oui, vous avez bien lu : ce fruit tout simple peut vraiment donner un coup de pouce à votre transit et améliorer votre régularité intestinale.
Alors, curieux de savoir comment le kiwi agit sur la constipation et le transit ?
Allez, je vous emmène dans les coulisses de ce petit miracle vert !
Syndrome de l’intestin irritable : qu’est-ce que c’est et comment le reconnaître à La Rochelle ?
Le syndrome de l’intestin irritable (SII), aussi appelé colopathie fonctionnelle, touche une personne sur dix environ. C’est un trouble digestif bénin, mais qui peut s’avérer très invalidant au quotidien. À La Rochelle comme ailleurs, de nombreuses personnes cherchent des solutions pour mieux comprendre leurs symptômes et retrouver un confort de vie.
Le café, avantages et inconvénients sur la digestion
Café, je t’aime…moi non plus !
Pour beaucoup d’entre nous, chaque matin, le café est plus qu’une boisson : c’est un rituel !
Mais dès qu’on parle de digestion, les avis divergent : le café constipe ? Le café aide à aller à la selle ? Le café abîme l’estomac ? Le café protège le foie ?
Aujourd’hui, dans cet article, on passe le café à la loupe pour comprendre ses effets réels sur le système digestif avec les différentes études scientifiques récentes.
L’huile essentielle de Mandarine verte pour un été tranquille
L’huile essentielle de Mandarine verte n’a pas son pareil pour aider à déconnecter pendant les vacances. Fraîche et apaisante, c’est une alliée idéale pour relâcher la pression et profiter pleinement de l’été ! Appréciée par les petits comme par les plus grands, elle invite au calme et à la sérénité tout en offrant un petit coup de pouce en cas de troubles digestifs légers.
Bactérie Clostridium difficile : quelles recommandations ?
Son nom fait trembler tous les patients qui ont eu un jour ou l’autre croiser sa route : la bactérie Clostridium Difficile. Diarrhées sanglantes, douleurs abdominales aigues, perte de poids rapide, fatigue importante… l’infection au Clostridium Difficile provoque plusieurs symptômes grave qui nécessitent une intervention médicale rapide.
Aujourd’hui, je vous partage mon histoire : ce que j’ai appris sur cette bactérie redoutable et comment elle peut déclencher un véritable tsunami intestinal !
Maladie de Crohn, RCH, quoi manger ?
Vous avez été diagnostiqué.e récemment de la maladie de Crohn ou d’une Recto-Colite Hémorragique,
et vous voilà perdu dans les rayons du supermarché entre les rayons sans gluten et les produits sans
lactose.
Quoi manger ? Quel aliment éviter ? Quel aliment privilégié ?
Pas de panique, voyons tout cela ensemble !
Le protocole Fodmaps, réellement efficace pour le Syndrome de l’Intestin Irritable ?
Régime phare et longuement étudié, tout le monde a son avis sur le protocole Fodmaps : vous en avez entendu par une amie qui vous l’a décrit comme “un calvaire où on ne peut rien manger”, une autre comme un régime “marketing” ou comme un régime “complètement inutile, supprime-le gluten et ça ira mieux”.