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Vivre avec un reflux
gastro-œsophagien

Comprendre ses causes, apaiser naturellement, retrouver du confort

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une affection digestive fréquente, caractérisée par la remontée du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Ce contenu acide (acide chlorhydrique, pepsine, bile, parfois air ou aliments) irrite les parois de l’œsophage et peut entraîner une sensation de brûlure ou de gêne dans la gorge, surtout après les repas ou en position allongée.

Selon la gastro-entérologue Martine Cotinat, auteure du Guide de la santé du ventre, le RGO est aujourd’hui la première cause des brûlures d’estomac. Il peut être ponctuel ou chronique, et dans ce cas, il a un véritable impact sur la qualité de vie au quotidien.

Vivre avec un reflux gastro-œsophagien (RGO)

Qu’est-ce que ça implique pour le corps ?

Les manifestations les plus fréquentes du RGO sont :

  • des brûlures rétrosternales (derrière le sternum)
  • une sensation d’acidité dans la bouche ou la gorge
  • des remontées acides
  • une gêne à la déglutition
  • une toux sèche chronique, souvent nocturne
  • une voix enrouée ou des douleurs laryngées
  • un sommeil perturbé par les reflux
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Quelles sont les causes possibles ?

Plusieurs mécanismes peuvent être à l’origine ou favoriser le reflux gastro-œsophagien (RGO) :

  • relâchement du sphincter œsophagien inférieur (cardia)
  • vidange gastrique ralentie
  • diminution de la salive
  • mauvaise motricité œsophagienne
  • stress chronique
  • alimentation trop grasse, trop sucrée ou trop copieuse
  • prise de certains médicaments
  • une infection à Helicobacter Pylori

Le RGO est donc souvent multifactoriel, et chaque personne a son propre terrain, ses déclencheurs et ses sensibilités.

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Quelles conséquences au quotidien ?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) n’est pas une simple gêne passagère. Lorsqu’il devient chronique, il perturbe le quotidien : les repas suscitent inquiétude et vigilance, le sommeil est troublé par des brûlures nocturnes, et la fatigue s’installe. Ce trouble impacte aussi la vie sociale et émotionnelle, provoquant frustration ou isolement, surtout lorsque les traitements restent sans effet.

Avec le temps, le reflux peut endommager l’œsophage, d’où l’importance d’un suivi médical régulier en cas de RGO chronique.

Vivre avec un reflux gastro-œsophagien (RGO)

Comment je peux vous accompagner en naturopathie ?

Mon rôle, en tant que conseillère en hygiène de vie et naturopathie, est de vous accompagner en parallèle de votre suivi médical pour :

(aliments, horaires, positions, stress…)

(choix des aliments, quantités, mastication, fréquence des repas)

souvent central dans les troubles du RGO

(foie, estomac, intestin grêle)

 hydrolats, phytothérapie douce, respiration

en respectant vos contraintes et votre rythme de vie

confort et apaisement digestif

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