Troubles digestifs chroniques : comprendre chaque symptôme et soulager durablement
Vous souffrez de symptômes digestifs récurrents ?
Ballonnements, flatulences, crampes intestinales, troubles du transit, fatigue… Tous ces signes peuvent sembler isolés, mais ils dessinent souvent une toile commune : un déséquilibre digestif profond qui mérite d’être exploré, compris, et connecté à des troubles ou maladies précises pour agir efficacement.
La médecine est là pour diagnostiquer et donner des traitements allopathiques si besoin, je suis là pour vous accompagner sur votre hygiène de vie et votre alimentation en parallèle et vous aider à retrouver un bien-être durable.
Focus sur chaque trouble digestif et ses liens possibles
BALLONNEMENTS
Les ballonnements provoquent une sensation de ventre gonflé et de tension abdominale. On se sent vite obligé/e alors de déboutonner son pantalon pour être soulagé/e. Ils peuvent être liés à une fermentation excessive (par exemple en cas de SIBO, IMO ou ISO, candidose intestinale ou syndrome de l’intestin irritable). Ils sont parfois accentués par une consommation élevée de FODMAPs, une mastication insuffisante ou un microbiote perturbé ou appauvri appelé dysbiose.
Les ballonnements sont parfois accompagnés de borborygmes (bruits de ventre, les fameux bruits du grizzli 😉 ).
Flatulences / pets odorants ou non
Les gaz excessifs, en grande quantité (plus de 25 par jour), révèlent des fermentations anormales dans l’intestin. Cela peut être le signe d’une dysbiose bactérienne, d’un SIBO ou d’intolérances alimentaires non identifiées. Ces symptômes accompagnent souvent les ballonnements et aggravent l’inconfort quotidien.
Ils peuvent être très gênants au quotidien et sont un frein important dans la vie sociale et professionnelle.
Crampes et spasmes intestinaux
Ces douleurs soudaines sont des contractions désordonnées de l’intestin, souvent accentuées par une hypersensibilité digestive ou viscérale, un axe intestin-cerveau perturbé, un stress chronique, ou des troubles comme le syndrome de l’intestin irritable ou les MICI (Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin comme la Maladie de Crohn et la RCH).
En cas de douleurs violentes et soudaines, il est important de consulter un professionnel de santé.
Troubles du transit
La constipation, la diarrhée ou l’alternance des deux peuvent signaler un déséquilibre du péristaltisme intestinal. Ils peuvent aussi être liés à une intolérance alimentaire, un manque d’hydratation ou encore la consommation de certains aliments… mais pas que. Cela peut aussi être lié au SII, à une candidose intestinale, au stress chronique, voire à une hypothyroïdie qui ralentit la digestion.
En bref, les troubles du transit méritent une écoute véritablement attentive et du temps pour proposer des solutions adaptées et personnalisées.
Selles grasses, non formées, difficiles à expulser
Des selles grasses indiquent souvent une mauvaise digestion des graisses. Cela peut venir d’un manque d’enzymes pancréatiques (lipase), d’une bile insuffisante (après cholécystectomie ou trouble biliaire), ou d’un problème d’absorption intestinal comme dans certains SIBO ou en cas de MICI.
Efforts de poussée, sensation d’évacuation incomplète etc… sont le quotidien des personnes qui ont une constipation chronique avec des selles difficiles à expulser, on appelle cela la dyschésie. De très nombreux facteurs peuvent être en cause : un mauvais fonctionnement des sphincters, une diminution de la sensibilité rectale qui favorise l’accumulation des selles, une dysbiose, un manque de fibres dans l’alimentation, un manque d’hydratation, un manque d’activité physique, un stress chronique etc..
Tendance aux hémorroïdes
Fréquemment liées à la constipation chronique, les hémorroïdes indiquent souvent une stagnation intestinale et nécessitent une révision du transit et de l’hydratation, surtout chez les personnes sédentaires ou retraitées.
Fatigue chronique
Une digestion inefficace conduit souvent à une mauvaise assimilation des nutriments, provoquant des carences en minéraux et vitamines, et entraînant une fatigue persistante malgré parfois une alimentation équilibrée.
De plus, les troubles digestifs épuisent l’organisme et peuvent créer de l’inflammation dit de bas grade. Ce symptôme est courant dans les SII, MICI, SIBO et candidose intestinale.
Stress et troubles de l’humeur
Le ventre et le cerveau communiquent en permanence à travers l’axe intestin – cerveau (leur voie préférée est le nerf vague !). Un déséquilibre digestif perturbe l’humeur, augmente l’anxiété et fragilise la concentration. Également, de plus en plus d’études scientifiques soulignent la communication du microbiote avec le cerveau grâce à ses métabolites. Cette dimension est centrale dans l’accompagnement des troubles digestifs.
Pourquoi faire appel à une conseillère en naturopathie ?
Beaucoup arrivent en cabinet après avoir « tout tenté » seul : régimes, exclusions, automédication… mais sans résultats durables et ressortent souvent profondément démotivés. Mon rôle est de vous guider, sans jugement, pour reconstruire une digestion équilibrée et adaptée à votre mode de vie.